來姨媽是可以去水上樂園的,但是月經期間最好是不要下水,水上的娛樂設施是可以玩一些的。建議月經期間不要太勞累,保持足夠的睡眠,適當增強營養,多吃一些蛋類,不要做劇烈的運動,避免月經延長或者是月經量增多,注意外陰的衛生應該勤換衛生巾,一般兩個小時就應該換一次了,而且不要吃生冷酸辣的刺激性食物,多喝溫開水保持大便的通暢。
血熱者,經期前應該多吃一些新鮮的水果,蔬菜,不要吃蔥,蒜,韭菜,姜等刺激性的食物,氣血虛者平時應該要多加營養,比如多吃一些牛奶,雞蛋,豆漿,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,這個時候不要吃生的瓜果。