其實(shí),135肌酐對(duì)于腎病患者是有一點(diǎn)偏高,如果不及時(shí)更正日常生活中的問題,還會(huì)繼續(xù)升高。所以首先建議多參加有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,既可以提高自身免疫力,也可以幫助排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。
有氧運(yùn)動(dòng)建議大家還是做一做慢跑、瑜伽、打羽毛球運(yùn)動(dòng),還要保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。
適當(dāng)調(diào)節(jié)心情和自身壓力,可以使自己的身體保持弱堿性的體質(zhì)。因?yàn)槿说捏w質(zhì)本來就是弱堿性,如果心情不好,導(dǎo)致身體的偏酸性化就會(huì)加重病情。