高血壓一級如果是剛發現,可以先不服用降壓藥,可以讓病人做以下這種藥物以及相關的運動。
建議低鹽飲食,每天鹽的數量控制在六克以內,如果合并有心功能不全需要控制在四克以內。
少吃肥肉、排骨、魚仔以及燒烤類食物,少吃腌肉、熏肉、臘肉以及火腿腸等含膽固醇或低密度脂蛋白比較高的食物。
同時建議病人多吃維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子等。多吃一些優質蛋白,例如魚肉,雞肉瘦肉等,適當的可以吃一些植物蛋白,豆漿、豆腐腦等都是可以。
如果像以上這種食物,或者是飲食方面注意,觀察兩個月血壓仍然是居高不下,可以口服降壓藥物治療。