脛骨疼痛非常常見,一般所說脛骨疼痛特指炎癥。在脛骨內側疼痛或觸痛的部位通常在脛骨的下半段,疼痛或觸動可能延伸到膝蓋。由于脛骨皮下組織和肌肉都較薄弱,血液供應相對也少,因此成為一種常見的運動損傷。脛骨疼痛多見于用腿擊打的格斗類訓練和比賽中,脛骨挫傷可引起患處青紫、壓痛明顯、腫脹、血腫等癥狀。
病因,小腿肌肉過于僵硬,跟腱傳到肌肉附著處的應力過大,關節過度旋前,在很硬的路面上練習跑步,穿著不舒服或磨損嚴重的鞋,訓練過度,訓練負荷和強度增加過快等原因,初跑者更容易患筋骨疼痛。
脛骨疼痛非常常見,一般所說脛骨疼痛特指炎癥。在脛骨內側疼痛或觸痛的部位通常在脛骨的下半段,疼痛或觸動可能延伸到膝蓋。由于脛骨皮下組織和肌肉都較薄弱,血液供應相對也少,因此成為一種常見的運動損傷。脛骨疼痛多見于用腿擊打的格斗類訓練和比賽中,脛骨挫傷可引起患處青紫、壓痛明顯、腫脹、血腫等癥狀。
病因,小腿肌肉過于僵硬,跟腱傳到肌肉附著處的應力過大,關節過度旋前,在很硬的路面上練習跑步,穿著不舒服或磨損嚴重的鞋,訓練過度,訓練負荷和強度增加過快等原因,初跑者更容易患筋骨疼痛。
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