對于防治中老年人的高血壓關(guān)鍵在于預(yù)防，同時要積極的進(jìn)行治療，可以預(yù)防與克制高血壓的食物可以多吃一些比如富含鉀元素的食物比如魚、黑棗、杏仁、核桃、花生，魚是可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，里面富含鉀元素。
富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對抗，鈉所引起的升壓和血管的損害作用，可以在食譜中經(jīng)常的，多吃一些，也包括一些豆類產(chǎn)品，比如冬菇、黑棗、杏仁、花生、土豆、瘦肉、魚、油菜、香蕉、棗、橘子等，都是可以適合多吃的食物。
高血壓老人飲食
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-06 1421次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險。
01:38
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-29 32144次
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高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認(rèn)識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進(jìn)行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強(qiáng)運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進(jìn)行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進(jìn)行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個時段進(jìn)行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進(jìn)行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進(jìn)行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進(jìn)行這樣的一個血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進(jìn)行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-10 84167次
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老人高血壓飲食老人高血壓患者在日常的飲食方面一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，控制體重，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在日常飲食中要低脂飲食，在烹調(diào)中少用油脂，盡量采用植物油，不要吃過多的動物油，過多的動物有可能會轉(zhuǎn)化為脂肪，加重心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。每日飲食中的碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素應(yīng)該限制在二百到三百克，不吃或者少吃甜食，可以吃一些瘦肉、禽類以及豆制品等。語音時長 1:08”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-10 1443次
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高血壓老人的飲食高血壓老人的飲食還是要值得注意，一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，正確的飲食方式可以減輕心臟的負(fù)荷，防止水鈉潴留，減少外周血管的阻力。在飲食方面一定要注意控制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量控制在五到六克左右，要少吃動物的內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚這些東西，因為它所含的動物脂肪以及膽固醇含量比較高，對于高血壓患者來說都是一些危險因素。要多選擇吃綠色蔬菜和新鮮水果，以及含鈣比較高的食物，比如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品，建議可以多吃一些蘋果，蘋果中含有豐富的維生素、果膠、無機(jī)鹽、膳食纖維，而且蘋果中的鉀鹽，有助于促進(jìn)鈉的排出，從而控制血壓。語音時長 1:33”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-04 1613次
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高血壓怎樣飲食在日常的飲食當(dāng)中還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1503次
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高血壓如何飲食高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調(diào)用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-19 1702次
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老人摔倒高血壓摔倒可能導(dǎo)致老人出現(xiàn)疼痛和緊張情緒，進(jìn)而引發(fā)血壓波動。在這種情況下，合理的藥物治療和心理安撫是穩(wěn)定血壓的關(guān)鍵。以下是對老人摔倒后高血壓管理的詳細(xì)說明：1、及時評估傷情摔倒后，首先要評估老人是否有骨折或其他嚴(yán)重傷害。同時，監(jiān)測血壓變化，以及是
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-13 0次
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老人突然高血壓有些老年患者，血壓在情緒激動或者是劇烈運動以后，血壓突然的升高，這種情況一定要及時的應(yīng)用降壓藥物進(jìn)行治療，一般常規(guī)的藥物像卡托普利，對于急性高血壓效果還是比較的管用的。一次吃一片，并且副作用也比較小，可以選擇一些降壓效果比較好的降壓藥來進(jìn)行突然的高血壓升高的治療。還可以讓病人吸氧或者是讓病人注意休息
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 80次
