如果確定沒有懷孕的情況考慮是為月經不調所引起的,這個時候應該保持精神愉快,避免精神刺激和情緒的波動,個別女性在月經有下腹發脹,腰酸,乳房脹痛,輕度腹瀉,容易疲倦,嗜睡,情緒不穩定,易怒或者是憂郁的現象,這些情況都屬于正常的不必過分的擔心。
平時也應該注意衛生,預防感染,注意外生殖器的衛生清潔,注意保暖避免,寒冷刺激,避免過勞,其次也應該注意飲食,應該忌煙忌酒,注意自己的飲食結構,多吃一些瘦肉,谷類,深綠色的蔬菜以及富含鈣的食物,不要吃刺激性的食物,再是不要吃一些個很寒涼的食物,如果經過調理還沒有來月經的情況下應及時到婦科進行檢查,根據檢查結果對癥治療。