出了大汗之后,汗液中的鈉鹽等會隨著汗液丟失很多。如果此時大量的飲水而又沒有適當的補充鹽分,血液會被大量的水稀釋,滲透壓降低,水就會通過細胞膜滲入細胞內,致使細胞水腫而發生水中毒的現象。
水中毒對人體的損害是很大的,特別是對大腦細胞的損害比較重。因為腦組織固定在堅硬的顱骨內,一旦腦細胞水腫顱內壓會升高,會出現一系列的神經刺激癥狀。比如頭痛,嘔吐,嗜睡,呼吸以及心跳減慢,嚴重者還會產生昏迷抽搐甚至危害生命的,所以這個水中毒還是比較大的。
建議大家平時一定要注意一下,過多的出汗之后飲水的時候要適當的添加一些食用鹽或者是喝一些生理鹽水慢慢的緩解這種癥狀。