妙手醫生精選
第一，需要一盆熱水來泡手，可以稍熱把手放進去浸泡三分鐘，因為睡覺導致血液不暢，熱水泡手可以加快血流流速。
第二，穿上你的運動裝束，到附近的公園和小區活動一下身體，機體緩慢呼氣，簡單的說就是熱身微微出汗即可。睡覺時室內空氣不流通，身體中的二氧化碳含量增加，會讓人感到眩暈困倦，適當活動有助于更新身體環境，排出廢氣。
最后做了以上兩步后，你是否覺得頭腦清醒了很多，頭痛也減輕了。
注意事項，起床不宜過猛，千萬不要睡回籠覺，這樣會毀了你的美好一天。
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酒后頭痛如何緩解酒后頭痛可以通過以下幾個方法進行緩解：第一，喝蜂蜜水，蜂蜜內含有特殊的果糖，可以加速體內酒精的分解，在一定程度上可以幫助緩解頭痛。第二，喝西瓜汁，西瓜汁有利尿清熱的功效，并且西瓜汁本身就有去火的功效。所以喝西瓜汁可以幫助解決飲酒后頭部不舒服的癥狀。第三，大量的喝水，因為大量喝水可以使血管內的血容量增高，并且通過利尿的作用，幫助排除血管內的酒精，可以有效的幫助降低酒精引起的頭痛。
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毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-10-27 5297次
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偏頭痛如何緩解偏頭痛往往可以通過休息，就能夠自行緩解，這是它的一個特點。但是疼痛的時候，或者長時間不能緩解的時候，我們還是可以通過，康復中間的針灸、頭部的按摩，以及艾灸治療。來通過這種活血化瘀改善循環，以及一些溫熱的療法，來達到緩解疼痛的治療目的。藥物治療可以用一些麥角胺類的，包括一些鎮痛的藥物，可以起到一定的輔助治療作用。止痛藥不主張長期服用，因為它一般在72小時是可以緩解的。往往我們通過康復的手段，針灸、按摩可能有些，可以及時性的緩解，這種偏頭痛的癥狀。
01:10
田峻
副主任醫師武漢大學中南醫院
2019-12-09 7544次
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睡太久頭痛怎么辦睡太久頭痛可以做以下幾個方面:一，深呼吸，在起床后可以做深呼吸，幫助呼吸新鮮空氣，緩解大腦缺氧的情況，也能減輕頭疼的癥狀。二，冷水洗臉，如果在起床后感覺昏昏沉沉又頭疼的情況，可以嘗試用冷水洗臉來刺激一下，幫助血液循環，能幫助振奮精神，緩解頭疼。三，進行按摩，用大拇指按住太陽穴然后其它四指在頭皮上輕輕的按摩，能夠幫助身體放松，還能緩解頭疼的癥狀，也可以用食指輕輕按壓太陽穴或用拳頭在太陽穴到發際處來回轉動按摩。四，吃提神的食物，起床后可以沖泡一杯清香的東西來提神，能夠幫助振奮精神，可以喝蜂蜜水或沖泡燕麥片和牛奶之類的食物，進行適量的運動，如果因為睡久了出現頭疼的現象，可以出去室內呼吸新鮮空氣。五，做適量的運動，像慢跑、散步等能幫助緩解頭疼癥狀。以上的是對于睡太久頭痛可以做的方面。語音時長 1:48”
朱錦莉
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 49579次
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睡太久會頭暈嗎睡的時間太久是有可能引起頭暈，這主要是因為睡眠的環境相對比較封閉，空氣流通不是很好。如果睡的時間太長，有可能導致大腦的相對缺氧，這樣睡醒之后是可以出現頭暈的臨床表現。所以睡眠的時間不要太長，空氣要注意流通。另一方面的原因，如果睡眠的時間太長有可能誘發前庭性偏頭痛，這是一種特殊類型的偏頭痛，與睡眠是有一定的關系。患者可以出現頭暈頭痛的臨床表現，必要時可以使用止暈藥物對癥治療。語音時長 01:07”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-12-25 5025次
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睡太久頭痛怎么辦一般來講是由于睡的時間過長，導致顱內的壓力變化引起這種情況，一般機體通過自動的調節能力就會慢慢好轉，不需要特殊處理，一會兒就能好轉。一般正常的睡眠時間八小時左右，睡眠不能時間太長，平時要多參加體育鍛煉。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 2601次
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睡太久會頭暈嗎病情分析：睡時間太長，是可以引起頭暈的。一方面睡的環境相對比較封閉，太長時間的睡眠會導致空氣中相對缺氧，可以引起頭暈。另一方面，睡眠太久可以誘發偏頭痛發作，如果是前庭性偏頭痛可以出現頭暈的表現。意見建議：建議患者平時一定要有規律的作息，睡眠時間不要過短，但是也不要過長，平時要注意多參加戶外運動，多呼吸新鮮空氣。頭暈如果比較嚴重，可以酌情使用止暈藥物。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-12-18 9305次
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如何緩解頭痛頭痛可能是睡眠不足、精神過于緊張、高血壓等原因引起，可以通過一般治療、使用藥物等方法緩解頭痛，建議在醫生的指導下用藥。1、睡眠不足：如果平時有熬夜的習慣，容易導致睡眠不足，會影響腦部的血液循環，導致大腦缺血、缺氧，可引起頭暈、頭痛、打哈欠等癥狀。建議養成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。2、
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2023-06-14 0次
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如何緩解頭痛頭疼可能是因為精神緊張、偏頭痛、頸椎病等原因導致，可以通過一般治療，使用藥物、手術等方法緩解。1、精神緊張：平時精神比較緊張，壓力過大或者過度疲勞，導致腦部供血不足，容易引起頭部疼痛。平時需要注意多休息，避免過度勞累，可對頭部進行按摩，也可以熱敷，加速血液循環。2、偏頭痛：偏頭痛是一種神經性頭痛，與
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-06-25 0次
