社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力的不斷加大導(dǎo)致人體處于超負(fù)荷狀態(tài),只有通過(guò)睡眠得到休息才能繼續(xù)工作,一天勞累的工作使神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài),睡覺(jué)之前也得不到放松,對(duì)睡眠質(zhì)量造成了影響,由于之前的失眠經(jīng)歷對(duì)睡眠產(chǎn)生了焦慮不安的感覺(jué),害怕自己又會(huì)失眠,影響自己的休息。
但是越擔(dān)心越無(wú)法入睡,就成為睡眠焦慮癥,由此可見(jiàn)睡眠焦慮癥主要是由于失眠引起的,焦慮癥的患者認(rèn)知過(guò)程不同于常人,他們對(duì)于某些事物存在著認(rèn)知模糊或認(rèn)知障礙,有些焦慮癥患者對(duì)陌生的環(huán)境會(huì)產(chǎn)生極大的排斥心理,嚴(yán)重者會(huì)認(rèn)為在這里不安全,整天的憂郁。