焦慮癥的病人都有程度不同的失眠障礙，是以入睡困難最突出的臨床癥狀，患者躺在床上以后翻來覆去，不能入睡，腦子里思考一個和你想的一件事，不想還不行，越想越興奮越興奮越睡不著。
時間長久了病人腎氣陰虛，丹陽上元引起恐懼癥，一到晚上就在思考今晚會不會睡眠總是擔心再失眠，結果真的不能入睡，這樣惡性循環，造成了失眠，也許越難以入睡，腎陰虛，肝陽上亢，氣血兩虛失眠癥越加重嚴重，使患者苦惱萬分。
精神焦慮癥與睡眠障礙
柯菲菲主治醫師
麗水市中心醫院 精神科
2018-10-15 1590次
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焦慮癥是精神病嗎我們經常老百姓說的，精神病是什么，一提到精神病其實人們很害怕。我們說的精神病就是精神分裂癥，精神分裂癥從我們臨床來說，它屬于一種重癥的精神疾病，這個疾病它有一些特點，病人其實是沒有自制力，很少他主動來就醫，他不會主動來。他認為他沒有事，他覺得別人才會有病，他自己是沒有病，所以我們管他叫沒有自制力。再一個，他精神活動和外界，其實是不相符的，我們叫精神活動是不相稱的，情感反應，有時候挺高興的時候他會哭，難過的時候他會笑，有時候自言自語，很亂，所以經常老百姓說的精神病，往往指的是這種重癥的精神障礙，我們也就是說的，常見的是精神分裂癥，焦慮癥屬于什么，其實焦慮癥屬于一種神經癥。它屬于一種輕癥的，輕型的精神障礙，就是比較輕的一種精神疾病，這個疾病有什么特點呢，其實病人，它和重癥其實是有區別，唯一區別什么呢，有一個特別重要的區別就是，焦慮障礙知道我不舒服，我們管他叫有自制力，很不舒服，很難受，所以他們主動就醫的愿望，有時候比較強烈。他和重癥精神疾病是沒有的，這些病的發病，一般往往就是病情，有些性格性的基礎，就是人格基礎，我們管它叫和自己的性格有關系，有什么關系呢，往往這些人對自己要求很嚴格，要求盡善盡美，做什么事都要要求做好，有的時候比較內向，有的時候膽比較小，這人做事認真刻板，什么事都要求一板一眼，往往這些病前有些性格的基礎。再一個這個病的發作，可能和環境因素有關系，在長期的一種高壓力的環境，我們叫壓力特別特別大，很忙很累的環境下也容易誘發因素，所以說這些病你去檢查的時候，他身體沒有什么器質性的病變，只是有一些神經功能性的，所以說從我們專業來說，它是一個比較輕的精神障礙，不是我們老百姓說的，那種重癥的精神疾病，它屬于神經癥的一種。
02:15
王成彪
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-06-13 11108次
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精神焦慮癥的自救方法是什么我們遇到焦慮的時候怎么辦，如果這個時候沒有醫生，我身體很不舒服，情緒很焦躁，確實有一些自救的辦法。我們可以用到，第一個，我感覺到我焦慮了，情緒不好，很煩、很燥，身體有大汗、胸悶，不舒服的時候，這個時候，就要趕快放下手上做的事情，學會去放下，其實放下做這個事情，對每個人來說說著很容易，做起來有時候很困難，所以我們學會放下，暫時放下一下手里做的事情，讓我們從這個壓力的環境中脫出來。照顧一下自己，這個時候可以做點什么，做一下深呼吸，可以讓自己逐漸逐漸放松下來，調整一下呼吸，呼吸加深、變慢等等，對于我們都會有幫助。這個時候如果我們找不到，為什么突然焦慮的原因，我們說的廣泛性焦慮，就是沒有任何原因的突然焦慮了，這個時候我們要學會，積極地去尋求醫生幫助，自救不了的時候，我們要去找醫生。在精神心理科醫生的指導下，如何用藥，尋求心理的援助等等都可以。第三個最有用的這個是，焦慮的時候放下手里的事，我們干點啥呢，可以做一些體育的運動，所以在我臨床的時候，我經常會建議我的來訪者，一周，你最少抽一到兩個小時的時間，去做一下有氧鍛煉，讓自己微微出出汗，跑跑步、溜溜彎、游游泳等等。這些對你的焦慮的緩解，都會有影響，還有一個特別有趣的辦法，我們叫記紅賬，就是說什么呢，焦慮的病人有的時候，其實對自我的要求很高，他有的時候，會看到自己做的不好的地方，所以有的時候，我們就建議他弄個小本，每天記一下。今天我覺得我有什么收獲，做得好的地方，都可以用幾個字，或者一句話把它寫下來，寫下來以后定期我們回去翻翻看，其實自我的滿足感就會很高，其實以后對焦慮的水平，影響也會非常大，可以讓焦慮水平降下來，再一個呢，最后一個就是，平時多了解一些焦慮有關的知識，為什么要了解這個知識呢，我們覺得，這是自救非常重要的一個辦法，我知道我焦慮來了，我的身體的反應是什么樣，這樣你就可能不會那恐懼，恐懼的水平降低，這樣其實對焦慮的發作，也會降低他的發作頻率。
02:27
王成彪
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-06-13 7481次
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焦慮癥引起睡眠障礙焦慮癥引起的睡眠障礙是指入睡困難和頻繁的覺醒，多夢，易醒，醒后不易入睡以及夢中驚醒后出現恐懼感等，是臨床上最常見的失眠癥的類型。焦慮性失眠的病因多數由于精神緊張，工作或思想壓力大，生氣，環境變化等因素，有的焦慮癥患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張，睡眠不下，胡思亂想，并引發頭痛，失眠，困倦沒力，多汗，心悸等現象。焦慮性失眠是臨床上最常見的失眠的類型，大多數失眠癥都屬于這個類型，其原因多數因為精神緊張，生氣，工作或思想壓力，環境變化等因素。語音時長 1:38”
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-10-22 2993次
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焦慮癥嚴重睡眠障礙睡眠障礙是指睡眠的質量以及定時發生了異常，或者在睡眠過程中，或者在睡眠覺醒轉換過程中，出現的異常行為。睡眠障礙的發病原因比較復雜，可能與下列因素有關，一，遺傳因素，在精神類疾病中占有重要的地位。二，環境因素，環境嘈雜，光線太強，均可導致睡眠障礙。三，精神疾病，如焦慮癥，抑郁癥及重型的精神疾病。四，軀體疼痛，如疼痛，甲亢等等。語音時長 1:23”
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-10-26 2749次
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焦慮癥有哪些睡眠障礙表現？焦慮癥患者覺醒度提高，對外界刺激過于敏感，聽到一點聲音就驚醒，會出現驚跳反應，入睡困難，輾轉反側，難以入睡，就是睡著后也易驚醒，醒后后出一身冷汗，注意力不集中，易受干擾。感覺過敏，有的病人能感覺到自身肌肉跳動，胃腸道蠕動等。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2018-12-26 2303次
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焦慮癥會有記憶障礙嗎病情分析：焦慮癥是會有一些記憶障礙的，焦慮癥是一種精神障礙性疾病，可以發生在任何年齡階段，同時患者還會有一些心理的狀態，比如有一些焦慮，煩躁，不安，驚恐，害怕，長時間焦慮就有可能會引起記憶力下降，患者還有可能會出現頭暈，惡心，嘔吐，腹脹，腹瀉以及睡眠障礙。意見建議：建議患者在平時一定要注意放松心情，不要有太大的壓力，有一個好的心態，避免情緒過度緊張焦慮，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2020-07-23 2103次
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焦慮癥引起睡眠障礙焦慮癥引起的睡眠障礙是指入睡困難和頻繁的覺醒，多夢，易醒，醒后不易入睡以及夢中驚醒后出現恐懼感等，是臨床上最常見的失眠癥的類型。焦慮性失眠的病因多數由于精神緊張，工作或思想壓力大，生氣，環境變化等因素，有的焦慮癥患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張，睡眠不下，胡思亂想，并引發頭痛，失眠，困倦沒力，
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-07 1194次
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劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-01-21 374次
