一,要注意適當休息,避免過勞,掌握動靜結合,休息好有利于疲勞的恢復,運動可以增強體力,增強抗病能力,兩者相結合可更好的恢復。
二,要保持良好的心態非常重要,保持心情舒暢,有樂觀豁達的精神,堅強戰勝疾病的信心,不要恐懼,只有這樣才能調動人的主觀能動性,提高機體的免疫功能。
三,要適當的營養供給,在如今的生活條件下不宜過多強調高糖,高蛋白,高維生素,低脂肪飲食,但是營養的搭配要平衡葷素搭配,要多吃蔬菜,水果,肉類,奶蛋類等等,其攝入量依人的胖瘦來決定,要嚴禁煙酒。
一,要注意適當休息,避免過勞,掌握動靜結合,休息好有利于疲勞的恢復,運動可以增強體力,增強抗病能力,兩者相結合可更好的恢復。
二,要保持良好的心態非常重要,保持心情舒暢,有樂觀豁達的精神,堅強戰勝疾病的信心,不要恐懼,只有這樣才能調動人的主觀能動性,提高機體的免疫功能。
三,要適當的營養供給,在如今的生活條件下不宜過多強調高糖,高蛋白,高維生素,低脂肪飲食,但是營養的搭配要平衡葷素搭配,要多吃蔬菜,水果,肉類,奶蛋類等等,其攝入量依人的胖瘦來決定,要嚴禁煙酒。
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