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高血壓患者能吃韭菜嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者能吃韭菜,而且建議多吃韭菜,韭菜是一種低脂肪、低熱量、含有高膳食纖維、鉀含量也比較高的蔬菜。

高血壓患者可以吃韭菜,而且吃韭菜在一定程度上會降低血壓,韭菜是一種非常好的高膳食纖維食物,而膳食纖維可以延緩食物中糖分的吸收,可以降低空腹和餐后血糖,可以控制能量代謝,能增加機體飽腹感,控制體重。

韭菜能夠促進胃腸蠕動,防止便秘、以及降低心血管疾病的發生率。韭菜屬于上等菜品,不僅有著豐富的營養,而且吃起來口感也特別好,價格也很便宜,是一年四季都可以吃到的蔬菜,韭菜可以降低高血壓的發生率,讓身體恢復健康。

高血壓病人可以吃韭菜,韭菜中含有豐富的維生素A、維生素B12、維生素C、以及鈣、鐵、磷,具有活血通絡、溫腎壯陽、補中通便的功效,高血壓患者能吃韭菜。

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