(1)、注意生活規律，按時作息，保持充分的睡眠時間。飯后或勞累時不要讀書看報，也不要做精細的工作。
(2)、注意用眼衛生，選擇字體大的書報閱讀，不要在光線微弱的地方閱讀。閱讀時應以晴天的自然光和柔和的燈光為主，一次閱讀時間及看電影時間都不宜過長。
(3)、眼部按摩，能改善眼部的血液循環，這樣能防止老花眼的進展。
(4)、若視力突然降低時，要注意去眼科讓醫生檢查治療。
怎樣延緩老視眼的發生
李娜主治醫師
銅陵市立醫院 普通內科
2018-10-04 1334次
為你推薦
-
怎樣延緩腎功能衰竭延緩腎功能衰竭方法有很多。那么首先要知道，先弄清楚腎功能衰竭的原因是什么，它的原發病是什么。有的病人是高血壓，有的病人是糖尿病，有的病人是慢性腎炎，還有的病人是慢性腎盂腎炎。因此我們怎么預防慢性腎衰的發生和發展，首先要去治療原發病，比如說高血壓，血壓要達標；那么糖尿病的病人，血糖要達標；慢性腎炎的病人，我們早期要積極的控制蛋白尿，尿蛋白控制好了，那么腎功能進展的就會慢。因此它不同的病因，引起的不同的慢性腎衰，那我們治療的措施也是不相同的。
01:14
安海燕
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-12-27 3437次
-
怎樣預防冠心病的發生我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。
04:02
胡大一
主任醫師北京大學人民醫院
2020-02-25 3009次
-
老視眼是如何發生的隨著年齡的增長晶狀體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌的功能逐漸降低，從而引起眼的調節功能逐漸下降，大約在40到45歲開始出現閱讀等近距離工作困難，這種由于年齡增長所致的生理性調節減弱稱為老視。老視者初期常感覺將目標放的遠一些才能看清，在光線不足時由于瞳孔增大，頸深變短，近距離閱讀模糊更為明顯，隨著年齡的增長這種現象逐漸加重。在老視前期或初發期為了看清近目標需要努力使用調節，常產生睫狀肌肌過度收縮和相應的過度集合所致的視疲勞癥狀。語音時長 1:04”
周琳琳
主治醫師銅陵市立醫院
2018-10-25 1956次
-
怎樣延緩閉經閉經在臨床非常常見，目前閉經可以分為生理性閉經以及病理性閉經。女性進入生理性閉經，這種情況是正常的生理現象。在臨床上可以通過增加飲食的營養，比如說可以多吃一些豆制品，這樣可以延緩閉經。另外，平時也需要注意休息，保持心情的舒暢，這樣也可以在一定程度上延緩閉經。女性進入更年期之后，有些會出現經常失眠多夢，潮熱盜汗，心情煩躁的情況，如果說癥狀非常明顯，建議口服藥物來進行治療。臨床上還有一種情況，就是病理性閉經，這種情況是需要規范進行治療的。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-02-04 2958次
-
怎樣延緩老視眼的發生做一下視力訓練，可以有效的延緩老視眼的發生。可以買專門的視力訓練卡，主要是帶一個正度數的眼鏡，和一個負度數的眼鏡來回做一下視覺翻轉練習，練習卡也叫翻轉拍。此外看一下近距離的事物，然后再眺望一下遠方，也是有助于預防老視眼的發生。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-16 1102次
-
怎樣延緩閉經病情分析：一般女性絕經的年齡平均是49歲左右，在45至55歲之間就由于雌激素水平下滑，導致月經出現不調的情況，想延遲絕經的年齡，這就需要養成良好的飲食和生活習慣，日常生活中加強鍛煉身體，每天保證充足的睡眠。意見建議：日常生活中飲食方面適當的多吃一些維生素和蛋白質含量高的食物，也可以多吃一些豆制品的食物，加強鍛煉身體，增加身體的免疫力。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-12-18 1003次
-
怎樣延緩腎功能衰竭延緩，治療，停止或逆轉慢性腎功能衰竭的進展，具體措施主要有以下：一、及時有效地控制高血壓：24小時持續、有效地控制高血壓，對保護靶器官具有非常重要的作用，也是延緩慢性腎功能衰竭進展的主要因素之一，血壓一般控制在120-130/75-80mmHg以下。二、血管緊張素轉換酶抑制劑和血管緊張素II受體拮抗
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-11-30 161次
-
怎樣才能延緩子宮萎縮延緩子宮萎縮的方式主要有調節心態、定期運動、調節飲食等。1、調節心態：在日常生活中應養成健康的心態，保持良好的心態，避免出現情緒不要過于激動以及焦慮、緊張等不良情緒，積極調節自身情緒后子宮萎縮的速度也會延緩。2、定期運動：平時應根據自身情況選擇合適的運動鍛煉，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、爬山
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-05-31 0次
