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魚腰按壓疼痛難忍

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醫生主講實錄

首先要考慮是不是腰肌勞損,腰肌勞損的特征是腰部姿勢不正,腰椎向前弓,骨盆前傾,走路撅屁股,腰部僵硬,起床的時候最重,活動后逐步減輕,腰肌勞損的康復需要一個過程,關鍵是矯正腰椎的前凸和骨盆前傾,建議去醫院治療,以免耽誤最佳治療時間。

此外患者還可以進行適當的體育鍛煉,增強體質,勞逸結合,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,補充蛋白質和維生素,多呼吸新鮮空氣,保持良好心情,少吃一些辛辣刺激性食物,戒煙戒酒。

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