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吃多了肚子疼怎么辦

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醫生主講實錄

吃多了肚子疼多是飲食不當,暴飲暴食造成的胃炎、消化不良等情況。因為食物過多所致的急性消化不良所致的疼痛。首先,要消食導滯,就是把食物消化排出體外,比如可以適當服用健胃消食片、多酶片、多潘立酮片等幫助消化,增強胃腸蠕動,這樣就可以減緩癥狀。

所以平時要養成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,要規律飲食,規律的生活。平時吃飯的時候要細嚼慢咽、少食多餐,吃一些容易消化的食物,避免吃生冷油膩,辛辣刺激性的東西。

要注意多喝一些溫開水,注意吃完飯以后要散一下步,避免吃完飯就立即坐下或者是躺下。也可以適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進胃腸蠕動。

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