平時注意飲食,營養要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不要偏食,否則會因為某種營養因素的缺乏引起貧血,要富有營養易于消化,要有規律,節制,不能暴飲暴食,多食含鐵豐富的食物。豬肝,豬血,瘦肉,奶制品,豆類,蘋果,多補充葉酸,維生素b12,有利于巨細胞性貧血的治療。
但缺鐵性貧血不能飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收,補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收,忌食辛辣,生冷刺激,不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體,除了多吃有益的食物外,涼性的食物則以少吃或不吃,如西瓜,白蘿卜,冷飲等,太過油膩和辛辣的食物也盡量避免服用。