拉肚子可以吃加鹽的白粥,腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉,肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便后疼痛隨緩解,但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜會加重病情,因此腹瀉后兩到三天內飲食應該以清淡為主,可以喝點白粥也可以多吃軟的容易消化的食物,面食是不錯的選擇,面條營養豐富而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉人的一個很好的選擇。
但是對于腹瀉的人來說吃的面條,不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔,可以吃香蕉,香蕉營養價值很高,含多種微量元素和維生素,其中維生素a能增強對疾病的抵抗力,相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。