胃脹是由于胃炎、消化不良、飲食不當所導致的,以至于體內廢氣不斷的增加,因為腸道內的廢氣都會被血液所吸收,所以就要提高腸胃的消化吸收功能,改變飲食習慣,不能攝入過多的動物性蛋白質,可以多吃一些地瓜、紅薯,富含乳酸菌的食物。
同時也可以經常的給腹部做按摩,消除腹部的壓力,平時要注意飲食方面的調養,要清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,細嚼慢咽,避免吃油膩性的食物,可以多吃軟的容易消化的東西,主要以流質、半流質飲食為主,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,平時要注意多喝溫開水,注意多休息。