首先,可以進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能夠有效鍛煉女性胸部的肌肉,使得乳房變的挺拔,鍛煉并不是一蹴而成,需要女性長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才會(huì)看到效果。
其次就是飲食結(jié)構(gòu)的改善,女性可以多吃一些富含膠原蛋白和b族維生素的食物,這兩類食物能夠有效幫助皮膚恢復(fù)彈性,減少乳房下墜的嚴(yán)重程度。
其次就是乳房下垂矯正術(shù),對(duì)于嚴(yán)重乳房下墜的患者可以到醫(yī)院的整形科進(jìn)行整形。
其次還有內(nèi)衣的整形,在哺乳結(jié)束以后,女性可以適當(dāng)?shù)模哂腥榉空蔚膬?nèi)衣進(jìn)行調(diào)理,效果也是非常不錯(cuò)的。
但是切記不要口服藥物,這樣對(duì)身體是非常有害的。