通常情況下,內(nèi)分泌失調(diào)避免喝一些綠茶,會(huì)起到提神的作用,影響睡眠,考慮可以喝一些花茶,補(bǔ)血養(yǎng)氣,通常出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)要從飲食和運(yùn)動(dòng)上入手,建議多吃一些新鮮的蔬菜,水果,多吃高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分。
同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),生活上要有規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡,甚至是不足,進(jìn)而引發(fā)其他的疾病,平時(shí)還要注意休息,保證充足的睡眠。