懷孕后由于受體內雌激素和孕激素的影響而做春夢,一般對胎兒無任何影響,為正常的生理現象,夢是正常的生理現象,不可對夢過分的關注,一般考慮與睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,建議平時可以多吃一些牛奶、香蕉、蘋果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等,來預防多夢的出現。
一般在睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題,或者是看書看電影等,應適當的做一些體力活動,比如散步,避免緊張的腦力勞動,都可以有效的預防多夢,在懷孕期間要放松心情,營養均衡的飲食及時的做好孕期檢查。
懷孕后由于受體內雌激素和孕激素的影響而做春夢,一般對胎兒無任何影響,為正常的生理現象,夢是正常的生理現象,不可對夢過分的關注,一般考慮與睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,建議平時可以多吃一些牛奶、香蕉、蘋果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等,來預防多夢的出現。
一般在睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題,或者是看書看電影等,應適當的做一些體力活動,比如散步,避免緊張的腦力勞動,都可以有效的預防多夢,在懷孕期間要放松心情,營養均衡的飲食及時的做好孕期檢查。
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