一,開天門一百次,位置在天門穴兩眉中間至前發際成一直線,手法為以拇指指腹在穴位上做直線推動,兩拇指自下而上交替指推,推五十到一百次,要領為,用力宜柔和均勻,推動時要有節律,頻率大概為每分鐘二百到三百次。
二,推坎宮一百次,位置在,坎宮穴自眉頭延眉心向眉梢成一橫線,手法為以拇指側面和指腹在穴位上做直線推動,操作兩拇指自眉心向眉梢做分推,推坎宮推五十到一百次,要領為用力柔和均勻推動時要有韻律,大約每分鐘二百到三百次。
三,暈太陽一百次,位置在太陽穴,眉梢與眼角延長線交匯處,眉頭按之凹陷處,手法為以拇指或中指指端在一定穴位上,由此往彼做弧形或環形運轉推送,稱運法,此法以順時針運為補,逆時針運為瀉,用中指指端運,稱運太陽,運五十到一百次,要領為,運法宜輕不宜重,宜緩不宜急,要在體表,旋繞摩擦推動,不帶動深層的肌肉組織,頻率為每分鐘八十到一百二十次為宜,運時向耳廓方向稍用點力。