一、鍛煉時應多帶件衣服，出汗后應立即擦干，然后添加衣服保暖不要受涼。
二、早餐要保證好，一般選擇清淡些比較有營養的食品如豆漿、雞蛋、饅頭、水果。
三、不要抽煙、喝酒，抽煙、煙酒對身體的傷害都非常大。
四、臨睡前最好不要大量飲水，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠，如果口渴可以少量喝一口。
五、注意勞逸結合，不要過于勞累，勞動時注意提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確不要用力過猛，提防胸肋、軟骨、韌帶的損傷。
肋軟骨炎有哪些注意事項
段大波副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-10-26 3236次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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肋軟骨炎多久能好如果情況不算太嚴重，一般一個月左右就可以恢復，如果情況比較嚴重就要看治療情況。因為肋軟骨炎可分為非特異性肋軟骨炎和感染性的肋軟骨炎，非特異性肋軟骨炎屬于自限性的疾病，一個月左右可以痊愈。對于由勞動損傷引起的非特異性的肋軟骨炎，可能會遷延時間較久，可能遷延數月或數年，需要積極的干預治療，經過疼痛科局部疼點的注射，配合口服藥物治療，大概3-4個月可以痊愈。而感染性的肋軟骨炎治愈時間因人而異，如果早期干預應用抗生素抗感染治療或者切開手術引流，時間會較短；但是如果治療拖延時間較久，則愈合時間無法確定。因此肋軟骨炎恢復時間需根據患者是否早日就醫以及個體差異決定。
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姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-25 7291次
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做完肋軟骨隆鼻的注意事項有哪些？肋軟骨隆鼻后要注意以下幾點：第一，要包扎固定好鼻子，幫助軟骨材料更好地在鼻部內固定存活。第二，要注意傷口有透明液體或血水滲漏時，及時擦拭干凈，保持鼻子傷口的干爽衛生。第三，注意不要亂用止痛藥物，避免加劇術后出血問題，影響鼻子的恢復。第四，要注意飲食健康，不要吃辛辣、刺激類食物，避免引起鼻子傷口發炎。第五，要注意保護好鼻子，不要隨意揉捏鼻子，不要讓鼻子受到外物的碰撞擠壓。良好的術后護理也很重要，可以有效提高手術效果，因此肋軟骨隆鼻術后要注意護理：隆鼻術后一定要注意做到保持鼻面部清潔，盡量不要用手直接摸鼻子的傷口。也不要接觸水，因為接觸水后容易感染；飲食方面也要注意一些，多吃水果蔬菜，注意補充蛋白質。鼻部戴有固定鼻夾，不得自己隨意改動；拆線后也要保持鼻腔干燥，不要挖鼻孔，避免感染；盡量減少活動或者運動，避免假體移位。術后鼻尖、鼻背部有輕度腫痛，面中部開始腫起，這些都是正常反應，不必過于擔心，要保持平和心態，注意休息，這樣做可以促進傷口愈合，如果休息不好就有可能會影響到手術的效果。
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謝洋春
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-04-02 1188次
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肋軟骨炎注意事項肋軟骨炎一般來講主要是指非特異性肋軟骨炎，這種疾病會引起胸廓的疼痛以及活動受限，但是具體的原因還不是很明確。對于這種類型的疾病首先一定要積極的注意，加強保暖，避免受涼，尤其注意避免過度的使用空調風扇，也要注意避免上呼吸道感染，因為這種疾病有很多情況下，都是由于病毒引起的上呼吸道感染導致的。另外還要積極的注意休息，避免長時間地劇烈的體育運動鍛煉，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，因為這些不良的生活習慣，很容易導致局部的慢性勞損，所以會引起肋軟骨炎這種疾病。另外還要積極的加強飲食，尤其是加強優質蛋白質飲食，積極的糾正營養不良的這種狀態。同時在日常的生活工作當中，一定注意避免頻繁的搬重物。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-19 2071次
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肋軟骨炎應該注意事項有哪些如果病人有肋軟骨炎，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免炎癥部位反復的按揉刺激，并且要避免長時間的伏案工作，并且要避免胸部的外傷，以免導致肋軟骨炎疼痛癥狀加重。并且在出現肋軟骨炎以后，飲食也要注意，不能夠食用辛辣刺激食物，并且也不能夠抽煙喝酒，以免導致肋軟骨炎癥狀加重。在出現肋軟骨炎以后一定要及時的就診，應用針灸、理療以及配合非甾體類抗炎藥物治療，來促進肋軟骨炎部位炎性水腫的吸收和消退，從而促進肋軟骨炎的恢復，以提高病人的生活質量。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-15 2030次
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肋軟骨炎飲食要注意的事項病情分析：肋軟骨炎飲食方面要注意以下事項，比如患有肋軟骨炎以后要忌口，或者少吃一些過于辛辣、刺激性的食物。比如洋蔥，韭菜，大蒜，生姜，芥末等。因為這類具有刺激性的食物，極其容易應加重肋軟骨炎病情，患病以后在飲食方面要吃清淡的食物。意見建議：患有肋軟骨炎，一般情況下要正確使用阿莫西林，頭孢拉定，頭孢地尼，吲哚美辛等這類抗炎止痛類藥物治療，患有肋軟骨炎期間要預防肋骨骨折。
孫吉亮
主治醫師濱州市中心醫院
2023-10-12 401次
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肋軟骨隆鼻的注意事項肋軟骨隆鼻的注意事項是進行肋軟骨隆鼻手術之前如果有高血壓、糖尿病等全身性疾病存在，最好不要進行手術。同時如果有血液循環不暢或凝血功能障礙等各種問題，也不要進行此種手術。肋軟骨隆鼻后可能會出現比較輕微的疼痛癥狀，是正常的，一般不必治療。平時需要保護好鼻部，避免按壓。
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 401次
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肋軟骨炎癥狀有哪些肋軟骨炎主要表現為受累軟骨處感胸部鈍痛或銳痛，有壓痛或腫大鼓起，深呼吸，咳嗽或活動上肢痛上加痛。生活中我們應該注意：一，鍛煉時應多帶件衣服，出汗后立即擦干，然后添加衣服保暖，不要受涼。二，早餐一定要保證好，一般選擇清淡且比較有營養的食品，如豆漿，雞蛋，饅頭，水果。三，不要抽煙和喝酒，煙酒對身體危害極
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 421次
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孕婦 肋軟骨炎原因有哪些出現肋軟骨疼痛，可能有很多原因，常感胸痛肋骨疼的孕婦，多由于缺鈣引起。除此之外，增大的子宮使膈肌升高，胸膈膨脹，也可能導致胸痛發生。這是一種生理現象，不必驚慌失措，注意休息便可恢復，孕婦及時補鈣，使用正確的睡姿，可使肋骨疼有所減輕，處于懷孕期不能進行藥物治療，采用局熱敷部的方法對癥治療，看是否有效。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 71次
