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醫生主講實錄

高血壓病人不建議吃肉松,肉松含有大量膽固醇,屬于高膽固醇的食物,建議不要吃。除此之外,還應該不吃一些肥肉、排骨、骨髓、脊髓、燒烤類食物,不要吃臘肉、熏肉以及火腿腸。

建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,多吃一些蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉,以及西瓜、葡萄等。適當的吃一些優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉等。可以吃些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦等。高血壓病人建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內。

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