1、吃黑芝麻，黑色和紅色的食物多有補血的功效，黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣，正常精精生髓髓化血，因此血的根本也在于腎，至于紅色食物補血，理論則源于以形補形，以色補色。
2、紅棗，養胃健脾補血安神又能滋潤心肺，調和營胃，促生津液，通關開竅，對于貧血，變白，氣血不正，有很好的調養作用。
3、吃豬肝，患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人，可以多吃點豬肝炒菠菜。
4、吃胡蘿卜，入脾胃經和肺經是補血和改善腎虛的上好食物，補血養肝健脾化滯，補中下氣。
男人補氣血吃什么好
趙敏蕾副主任醫師
麗水市中心醫院 血液科
2018-09-27 68282次
為你推薦
-
吃什么能補氣血補益氣血可以通過以下兩個方面進行調理：第一、食補，適當的多吃一些補益氣血、健脾益氣的食物，作為補助的治療方法。首先可以吃一點紅棗，紅棗是眾所周知的補氣養血的圣品，紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質等多種氨基酸和營養成分，而且物美價廉，既可以熬湯、煲粥，還可以直接的食用。其次豬肝，豬肝富含鐵，對貧血、頭暈、目眩都有很好效果。最后還可以吃一點桂圓，桂圓有益心脾、補氣血的作用，可以用桂圓和紅棗一起熬粥食用。第二、藥補，可以根據自身的情況及伴隨癥狀，選用個性化的中藥湯劑或是中成藥進行調理。比如脾虛可以用健脾生血的藥，如果是屬于心脾兩虛，可以選擇補益心脾、氣血雙補的藥物來進行調理。
01:43
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 28753次
-
產后吃什么補氣血在女性分娩之后可以吃的補氣血食物比較多，可以食用一些銀耳紅棗湯、烏雞湯等補氣血的食物。當然了，除了食療之外，還可以服用補氣血的藥物來調理身體。女性在產后氣血損耗很大，身體處于虛弱的狀態，需要慢慢地調理。雖然食療、食補也很重要，但是對于一些失血較多，出現乏力、盜汗等癥狀的女性，單單的靠食療來補氣血是不夠的，通常還可以同時選擇一些補氣益血的中成藥來幫助調理身體。比如說常用的補血益母丸等中成藥，含有益母草、阿膠、當歸等中藥成份，具有補血活血的功效，可以幫助改善產后出現的氣血不足的癥狀。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:31
李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-09-08 46711次
-
男人補氣血吃什么好男人補氣血重點在于補血，如果補血之后就能夠補氣。男人補血吃什么好最關鍵的是要明確導致男人貧血的原因是什么，對因治療。如果是由于缺鐵性貧血所導致的，需要補鐵治療，就可以多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉，血制品，動物肝臟等，還可以吃口服補鐵的藥物，如硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵，多糖鐵復合物等。如果是巨幼細胞性貧血導致的，就需要多吃富含葉酸，維生素B12的食物，也可以補充藥物。如果是再生障礙性貧血所導致的，則需要應用環孢素以及雄激素。如果是白血病所導致的，則需要化療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
李方方
主治醫師開封市中心醫院
2020-08-31 5449次
-
吃什么補氣血氣血不足的患者首先可以口服那些補氣養血的中藥、中成藥制劑等來補氣養血。比如說可以采用八珍湯、歸脾湯等來進行加減治療，需要在專科大夫的指導下進行辨證選方治療。另外，飲食上也可以進食那些富有營養、容易消化吸收的食物來補益氣血，比如說瘦肉，魚類，豆類，大棗，桂圓，山藥等。出現了氣血虧虛的患者建議應該及時到正規醫院進行就診，需要在醫生的指導下查找病因并進行干預治療。患者本人也應該作息規律，勞逸結合，注意保暖，調節好情緒，戒煙限酒，適當鍛煉等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-08-03 2490次
-
男人補氣血吃什么好對于男性而言，氣血不足的原因有很多，比如飲食不足，脾胃虛弱，失血過多，腎氣虧虛，勞作過度等等，而對于男性補氣血的食物有很多，比如說韭菜狗肉，蝦，羊肉，雞蛋，海藻類等等，而不能吃的食物，像辛辣刺激的食物，如辣椒等。不宜吃太多油膩的食物，也應該減少甜食的攝入，并且平時多運動，保持健康的體魄。
馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-28 2401次
-
女人補氣血吃什么好女人補氣血，可以通過食補，平時多吃大棗，可以用西洋參，黃芪，太子參燉湯喝有補氣益血的作用，女人也可以吃點阿膠糕，但是要適量容易上火，平時注意休息，保持身心愉快，不要吃辛辣刺激油膩的食物，對女性氣血身體有好處。
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-11-16 6502次
-
男人補氣血吃什么好男人補氣血可以通過吃黑芝麻、紅棗、龍眼肉等藥食同源的食物，也可以通過吃十全大補丸、益氣養血口服液、人參養榮丸等藥物。一、食物：1、黑芝麻：藥性味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，具有補益精血、潤燥滑腸的功效，常用于治療虛發早白、頭暈眼花、血虛津枯、腸燥便秘等癥狀。2、紅棗：又稱大棗，藥性味甘，性溫，歸脾、
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-02-09 2017次
-
吃什么補氣血氣血對于人體健康至關重要，然而很多人卻常常面臨氣血不足的困擾。究竟吃什么可以有效補氣血呢？讓我們一起來尋找答案。1、紅色食物：像紅棗、紅豆、枸杞等紅色食物，具有良好的補氣血功效。紅色食物多入心經和小腸經，能為人體提供豐富的營養，促進血液循環
王芳
主治醫師寶雞市中心醫院
2024-09-29 0次
