一,根據營養師建議的量,牢記自己一天應該攝入的食物總量,不隨意的增減。
二,培養良好的飲食習慣,定時定量定餐定性不要過于饑餓或者是過飽。
三,合理配餐不偏食,食物種類多樣,
四,根據食物交換,在總熱量限定的前提下多選用血糖指數低,高膳食纖維含量的食物以減少體內血糖濃度的波動。
五,飲食清淡,控制植物油及動物脂肪的用量少用煎炸的烹調方式,多選用燉等烹調方式
六,盡量避免單雙糖的攝入,少吃甜食。
七,水果根據病情使用,在全天碳水化合物的總量范圍內使用,在兩次正餐之間作為加餐食用,如病情控制不滿意,應暫時不使用。