一天上三四次大便,考慮是正常的現象,正常成人的大便應該是每天一次或者是兩天三次,如果大便每天都有三四次,那么要觀察是否有腹痛、腹瀉的癥狀,如果沒有腹痛、腹瀉癥狀且顏色氣味都正常的話那么也是正常的。如果大便顏色、氣味、量都發生了變化,建議及時去醫院檢查一下,看一下是否是存在細菌的感染。
平時要注意也是方面的調養,要清淡飲食、避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、細嚼慢咽。平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質、半流質飲食為主要,注意避免暴飲暴食,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多喝一些溫開水。