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• 運動時心率多少比較好

  正常心率安靜時在每分鐘60到100次，但在運動之后，如果心臟功能正常心率會加快。因個體心率存在差異，運動時的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運動時最大心率即220減去40等于180。但平時運動并不需要達到最大心率，最大心率實際對身體并無好處，平時運動心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運動量為有氧運動，要養成長期有氧運動的習慣。每周堅持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個體運動時心率不同，若想運動，但不知道運動量，可到醫院進行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運動。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 16855次

• 備孕時體重多少比較好

  什么樣的體重是一個相對比較理想的備孕體重，應該控制體重大概到什么一個階段就可以懷孕。先說體重指數，體重指數是體重除以身高的平方，體重單位是千克，身高單位是米，體重除以身高的平方，就得到你的一個體重指數，在18到23之間，相對是一個健康的范圍，如果說你在18以內，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人說太麻煩了，有簡單的方法就是，身高減去105，是你的理想體重，比方說你1米65的身高，減去105就是60千克，是一個相對理想的懷孕的體重，當然現在我們對體重的要求，會比較高，往往會把105調整到110，身高減去110，是女性相對比較理想的體重，就是1米65減去110，那就是55千克，相對是你理想的體重。當然我們也不只是看體重，也得看體脂率，你體脂比較少，肌肉比較多相對是比較健康的。男性是減去100，就是身高比方說我1米7，減100就是70千克，是相對比較理想的體重，對于備孕來講是這么一個范圍。

  

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  吳龍 主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-06-06 6016次

• 乳糜腹治療哪里比較好
  乳糜腹的治療一般在省級醫院治療都沒有太大問題。在山東一般齊魯醫院，或齊魯兒童省立醫院治療均不錯。在齊魯醫院選擇抽液以后注射促進粘連的藥物，這樣能使一部分乳糜腹的治療患者得到治愈。因為本身淋巴管的發育異常造成的，慢慢的上皮發生粘連，可能會減少滲出以至治愈。乳糜腹是因為腹腔內淋巴系統中的乳糜液異常漏出導致的腹腔內乳糜液積聚。所以當抽出乳糜樣的液體時即可確診，并向腹腔內打入造影劑，打入黏連劑，鏈霉素等。有的患兒注射會出現發燒的情況，需要嚴格進行術前檢查。
  語音時長 1:40”
  奚玉廷 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-28 1726次

• 破腹產坐月子
  在剖腹產以后宜及早的活動，對于一個健康的產婦在產后6到12小時就可以下床活動了，像一些大小便扶床的行走、哺乳，刨腹產的產婦術后六個小時是要側臥位的，術后24小時可以坐起，并可以進行適當的活動。另外要注意保持居室的清潔，每天早晚通風，房間要有充足的陽光，溫度、濕度，夏天空調的溫度宜26到28度為宜，另外要注意一些洗臉的時候洗手的時候，要使用溫水，還要飲食上注意搭配營養葷素都要有，一天五到六餐，除了一些雞肉魚肉和海鮮外，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  語音時長 1:29”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-09-28 6873次

• 刨腹產后吃什么比較好
  剖腹產后的第一天，由于麻醉后腸胃的蠕動功能比較弱，這個時候應該多吃比較容易消化的食物，可以先喝蘿卜水進行排氣。產后第一天應該以流食為主，比如稀飯、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等。第二天就可以多吃一些稀的、軟的、比較爛的食物，適當的補充營養，比如肉末、魚肉、爛飯、小米粥、蛋羹等等。在剖腹產后的第三天，就可以恢復正常的飲食，此時要特別注意補充營養和蛋白質，可以喝牛奶、雞湯，補充體力，增強免疫力。另外，剖腹產后的女性，應該大量的進食水果，水果當中富含有大量的粗纖維，可以促進腸胃的蠕動，預防便秘的發生。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-09 2602次

• 卵泡大小是多少比較好
  卵泡一般來說20mm左右排卵，多數越圓越好，太扁的一般張力不好，如果有生育計劃可以去醫院婦科就診婦科彩超監測排卵，指導同房增加受孕幾率，同房后女方墊高屁股15-30分鐘，同房前后雙方清洗外陰，保持外陰清潔。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-18 1401次

• 卵泡大小是多少比較好
  卵泡一般來說20mm左右排卵，多數越圓越好，太扁的一般張力不好，如果有生育計劃可以去醫院婦科就診婦科彩超監測排卵，指導同房增加受孕幾率，同房后女方墊高屁股15-30分鐘，同房前后雙方清洗外陰，保持外陰清潔。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-07-27 356次

• 剖腹產之后多久同房比較好
  剖腹產是指剖宮產，剖宮產之后三個月以后同房比較好。剖宮產是打開產婦的宮腔和腹壁，將宮腔中的胎兒取出的一種手術，剖宮產手術的主要方式一般有子宮下段剖宮產術、子宮體剖宮產術、新式剖宮產術等，一般適用于在生產過程中不能經陰道分娩或者不適合從陰道分娩的產婦。剖宮產之后，產婦通常會表現為陰道出血、腹部疼痛等癥
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-17 0次