痔瘡初期可根據具體的癥狀采取相應的治療措施,平時要加強體育鍛煉,經常參加各種體育活動,如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等能夠增強機體抗病能力,減少疾病發生的可能,對于痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便秘結預防痔瘡。
另一方面也可以自我按摩的方法,改善肛門局部血液循環,方法有兩種:一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖長強穴,每次約五分鐘,可以疏通經絡,改善肛門血液循環。另一種方法就是用意念有意識地向上收縮肛門,早晚各一次,每次做三十次,這種能夠幫助運化瘀血,鍛煉肛門括約肌,升提中氣的作用。也要預防便秘的發生,正常人每天排便一次,大便時間有早、中、晚不同的習慣,正常排出的大便是成形軟便,不干不稀,排便時感到排便困難,便后有輕松舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。要合理的調配飲食,增加膳食纖維,多吃蔬菜水果等。