首先,導致齲齒的因素有細菌口腔環境宿主和時間,首先要早晚刷牙,現在牙膏的成分,大都有抑制細菌生長的作用,還有各種各樣的功效的牙膏都紛紛出現刷牙也要注意。
(1)刷牙的方向,要順著牙的紋理上下刷,不能左右橫刷,這樣會傷害牙釉質。
(2)刷牙時間不能短于兩分鐘,時間過短牙膏的有效成分,還沒有充分溶解。
(3)養成飯后漱口的習慣,每次就餐后去漱口。
(4)少吃酸性食物,牙釉質的主要成分就是無機鹽,吃多酸性就會影響牙釉質,還有不要咬堅硬的東西,這會造成牙釉質的損壞。定期到醫院檢查如果已經形成牙菌斑要,趁早去掉,隨著牙菌斑的擴大,還會影響相鄰好的牙齒。
(5)是經常加強體育,鍛煉提高身體的免疫能力。