沒有懷孕的情況下,月經不來考慮是因為月經不調所引起的,應該保持愉快的心情,避免精神刺激和情緒的波動,個別女性在月經的時候右下腹發脹,腰酸乳房脹痛輕度腹瀉的情況,但是這些情況都屬于正常的,可不必擔心,而且由于過度的緊張也會導致月經不來.
平時應該注意衛生,預防感染注意外陰器的衛生清潔,注意保暖,避免寒冷刺激,避免過勞等導致經血過量,或者是不要吃一些紅糖,而且應該防止過度的節食,應該戒煙戒酒,注意自己的飲食結構,多吃一些瘦肉鼓,綠色的蔬菜以及富含維生素的食物,不要吃生冷的食物,保持心情愉快加,強體育鍛煉,提高自身的免疫力,經期的時候,飲食上可多吃一些黑木耳,紅棗,紅棗茶之類的食物。