來例假想吐想反胃考慮是體內(nèi)激素變化所導(dǎo)致的,月經(jīng)來潮前,體內(nèi)的雌激素升高,有些人會刺激到腸胃,所以說會有嘔吐的反應(yīng),這種情況是正常的。
月經(jīng)結(jié)束后會恢復(fù)正常的,不必?fù)?dān)心,以后那一定要多注意些,保持愉快的心情,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,月經(jīng)期間要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),一日三餐要按時吃,要定時定量,不可過饑或者過飽。
平時要注意飲食清淡,避免吃一些生冷、油膩、辛辣具有刺激性的食物,同時一定要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等等,可以多吃一些軟的比較容易消化的食物。
同時也要注意營養(yǎng)均衡,要多多注意休息,避免熬夜,每天一定要保證充足的睡眠時,間要有良好的心情,都是有利于反胃惡心狀況緩解的。