該月齡寶寶的食譜可參照如下標準制定,早晨7點一小碗粥,肉餅或一塊兒面包,上午9點150毫升牛奶,中午13點喂飯米25克,肉沫25克,蔬菜25克。
下午3點,100毫升牛奶,小豆沙包一個,晚上7點爛飯一小碗,魚、蛋、蔬菜和豆腐。晚上9點,水果。
寶寶一歲生日以后,家長就可能會注意到她學步的孩子,食欲明顯下降,突然對吃的食物挑剔,剛剛吃一點兒就將頭扭向一邊,或者到了吃飯的時間拒絕到餐桌旁,既然他的活動增加,似乎就應該吃得較多些,但發生這種變化是有原因,因為他現在的生長速度減慢,實際上不需要吃得多。
孩子基本營養成分,有以下四種食物組成:
1、魚肉、家禽、雞蛋。
2、奶制品。
3、水果和蔬菜。
4、谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當家長設計孩子的菜單時,要記住膽固醇和其它脂肪對孩子的生長發育非常重要,所以在這個時期不應該限制。