孕婦缺少維生素D的危害
缺乏維生素D的孕婦可能會出現骨質軟化、頭部多汗、牙齒易斷等情況,最先而且最明顯發生的部位就是骨盆和下肢,以后逐漸波及到脊椎、胸部以及其他的位置,嚴重者可導致骨盆畸形,由此影響自然分娩。維生素D缺乏可使嬰兒以及胎兒骨骼鈣化以及牙齒萌出受影響,嚴重者可導致先天性佝僂病。
孕婦想要補充維生素D可以采取以下的措施,吃含有維生素D的食物,比如說動物的肝臟、蛋黃,常在太陽底下曬一下,適當的參加運動,也可在醫生的指導下適當的補充維生素D、鈣劑以滿足自身和胎兒的營養需求。孕婦在適當的運動時應該多接觸日光照射,尤其是冬季懷孕的孕婦。