臨床研究發現失眠和應激有密切的聯系,大家都知道每一個人都會遇到一些事情或者是近況,也會有身體感覺到不舒服的時候。所以,失眠是一個非常正常的事情,可是有些人卻特別敏感,對于短暫的失眠,會感到緊張不安,認為自己的身體已經發生了紊亂,睡眠治不好了也不會好起來。
其實只要機體不發生疾病自然會很快調整好睡眠的,要知道睡眠是一個自然而然的事情,到一定的時候即使你不想睡也要睡著了。曾經做過一個非常著名的睡眠實驗研究發現,人在經過了74個小時的,不斷的折磨以后,即使是用針扎,火燙,冰的刺激,腦電圖顯示出的是一個完全的睡眠波。