肌肉疲勞是一種通常由身體活動引起的狀況，一旦身體從體力消耗中恢復過來是完全可逆的。疲勞是指在肌肉反復活動后無法維持肌肉所需和預期的力，肌肉疲勞發生在肌肉用力過程中多個部位發生故障時。
肌肉疲勞分為兩類，中央或局部。中樞疲勞涉及中樞神經系統，CNS通過作為身體的調節起來保護肌肉免受傷害，它告訴身體通過降低發送到肌肉的神經沖動的速度來放慢速度，當代謝系統如ATP，糖酵解和氧化限制身體進行肌肉工作能力時就會出現局部疲勞，這些系統充當你身體的燃料，一旦這些燃料儲備耗盡就會出現肌肉疲勞。
肌肉疲勞的產生原因及分類
劉海潤主治醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-09-27 14176次
為你推薦
-
產生眼袋的原因產生眼袋的原因主要有兩個：第一，有一些先天性的因素，比如先天性下瞼的皮膚彈性比較差，這樣的人通常在很小的年紀就有眼袋，一直長到很大。第二，由于光老化，皮膚老化或者衰老，造成下瞼區域皮膚的彈性變差，再加上由于重力，由于眼球的壓迫，脂肪慢慢往外膨出，皮膚不再能抵消眼袋膨出的力量，就會出現了眼袋。那么解決眼袋最有效的方法，是通過下眼袋的切除的手術，來糾正眼袋突出的問題。
01:06
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-11-01 6987次
-
肺水腫產生的原因肺水腫是指某些病因，導致肺內組織液的生成和回流，平衡失調，使大量肺內組織液，短時間內不能從肺淋巴管，和肺靜脈系統回吸收所致。從肺毛細血管外滲，積聚在肺泡、肺間質和細小支氣管內，從而導致肺通氣與換氣功能失調的，一個嚴重疾病。肺水腫的病因，按解剖部位來分，可以分為心源性肺水腫和非心源性肺水腫。心源性肺水腫，往往可由高血壓性心臟病、冠心病、風濕性心臟瓣膜疾病等引起，也可由心肌炎、心肌病、先天性心臟病，和嚴重的快速心律失常所引發。非心源性肺水腫，可由肺部的感染，嚴重的燒傷，吸入有害氣體、氧中毒，還有輸液量的過量，和輸液速度過快，還有溺水等引起，還有包括像藥物性肺水腫、神經源性肺水腫、高原性肺水腫等等。
01:42
趙燕
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-13 3780次
-
肌肉疲勞快速恢復辦法一、整理活動，慢跑、倒行即退走路，能較快的緩解由于運動帶給你的疲勞。對柔軟韌帶端正身姿，減輕腰部的壓力和疼痛極為有益，甚至可減輕足跟的疼痛。其次還有益于松弛神經，調整心態，降低血壓，對運動中的偏重摩擦也是一種補償。把一只腳高抬起置橫杠處某一高處，讓腳弓彎曲腳部繃直，倒立一段時間，再讓另一只腳如前動作有益于血液循環。如在體育器械上，能做頭朝下腳朝上的倒立運動，對緩解疲勞會更好更快。二、肌肉按摩。三、溫水浴，運動后進行溫水浴，可以加速全身的血液循環，促進新陳代謝、加速疲勞消除和體力的恢復。四、即使補充營養，合理營養是消除疲勞和預防疲勞的重要手段。五、加強膳食營養，研究表明膳食中蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的配比失調，對運動能給身體恢復有其他的影響。六、保證充足的休息睡眠。七、娛樂性休息。八、藥物療法。語音時長 1:44”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-25 10880次
-
運動性疲勞產生的原因運動性疲勞產生是由于人體在進行重體力勞動，大量體育運動或者是進行比賽的時候，肌肉過度緊張，機體能量消耗過多，身體就會產生疲勞感，運動能力與身體素質的變化而導致運動性疲勞。人的運動能力和身體的素質與身體各器官系統功能密切的聯系。身體素質就是人體各功能器官在工作中的綜合反應，各器官功能的下降必然會影響到運動能力和身體的素質，比如說長時間的肌肉活動就會導致肌肉功能下降，力量、速度等都會隨之下降。語音時長 01:08”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2022-06-27 7815次
-
肌肉疲勞怎么恢復病情分析：局部熱敷，口服活血止痛藥，局部膏藥外敷，慢慢恢復，避免受涼，適度活動，慢慢鍛煉，必要時做個肩關節核磁共振，明確病情，在醫生指導下進行治療。意見建議：建議在平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。隨著天氣變化及時增減衣服，避免著涼。適當運動，避免過度勞累。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-03-04 1103次
-
肌肉疲勞是怎么回事針對肌肉疲勞的話是需要去尋找病因，針對具體的病因來進行處理，那么還需要排除一些其他的一些感染性疾病，排除一些感冒等疾病，對癥處理，就能夠取得很好的緩解明確具體的情況，針對性的治療的定期的復查，多喝水。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-14 5505次
-
運動性疲勞產生的原因運動性疲勞產生是由于人體在進行重體力勞動、大運動量鍛煉，或者是比賽的時候，肌肉過度的緊張、機體能量消耗過多，身體就會產生疲勞感，運動能力與身體素質的變化，而導致運動性疲勞。人的運動能力和身體的素質，與身體各器官系統功能密切的聯系，身體素質，就是人體各功能器官在工作中的綜合反應，各器官功能的下降，必然
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-20 113次
-
運動性疲勞產生的原因運動性疲勞產生是由于人體在進行重體力勞動、大運動量鍛煉，或者是比賽的時候，肌肉過度的緊張、機體能量消耗過多，身體就會產生疲勞感，運動能力與身體素質的變化，而導致運動性疲勞。人的運動能力和身體的素質，與身體各器官系統功能密切的聯系，身體素質，就是人體各功能器官在工作中的綜合反應，各器官功能的下降，必然
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 572次
