打嗝是正常的生理現象,如果影響到生活,建議到消化內科就診。打嗝常常是由于飲食過飽后引起,引起打嗝的原因有多種,包括胃、食管功能或器質性改變,也有外界物質、生化、物理刺激引起。
發生打嗝時不要心焦氣燥,若因過飽、過急飲食造成者,數分鐘內可自動緩解。因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療后也無大礙。不過不要在打嗝時服冷飲,也不要做劇烈運動。平時吃飯的時候要細嚼慢咽,避免過快、過急;要注意吃一些容易消化的食物,避免生冷、油膩辛辣刺激性的東西,要少食多餐,避免暴飲暴食,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。