著涼拉肚子要注意腹部的保暖,多喝一些溫開水。腹瀉病人由于大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分,還有氯化鈉,氯化鉀和葡萄糖。
補液鹽是最理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖,礦物質并且調節鉀,鈉,電解質,水分酸堿平衡。胡蘿卜汁,蘋果汁水分酸堿平衡胡蘿卜汁能夠補充水分,也可以補充必須維生素,是很好的補充品。
也可以喝一些米湯,米湯有益于治療腹瀉,用三杯水加半杯糙米,煮45分鐘,過濾后,每天喝三碗。同時吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。平時要養成良好的飲食習慣,注意飲食衛生。