首先消化不良首先要改變飲食習(xí)慣,應(yīng)多吃一些清淡的食物,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食,在早上一定要吃一些營養(yǎng)的食物,并且在中午一定要吃飽,并不要求一些營養(yǎng)過高,但是在晚上一定要吃少,時(shí)間方面,是需要有良好的規(guī)定的。
建議早餐一般在早上七點(diǎn)到八點(diǎn)中進(jìn)食,午餐在十二點(diǎn)到一點(diǎn)鐘進(jìn)食,晚餐在下午的五點(diǎn)半到六點(diǎn)半進(jìn)食,這樣對(duì)一個(gè)身體的一些功能代謝,都有很好的一個(gè)鋪墊的作用。
同時(shí)要采用一些忌嘴保養(yǎng)的方法,要進(jìn)行忌嘴。不能吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。要忌暴飲暴食,戒煙禁酒。