宜吃的食物:
1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;
2、適當增加海產品攝入,如海帶、紫菜、海產魚類等;
3.多吃含鉀豐富的食物,如香蕉、柑橘等。
4、宜吃鈣含量豐富食物如牛奶、蝦皮等。
5、多吃含維生素C豐富的食物,如山楂、西紅柿等。 忌吃的食物有:
1、控制熱能,控制主食及脂肪攝入量,盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品,以免增加代謝負擔。
2、減少烹調用鹽量,盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。
3、少吃肥肉及各種動物性油脂,控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。
宜吃的食物:
1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;
2、適當增加海產品攝入,如海帶、紫菜、海產魚類等;
3.多吃含鉀豐富的食物,如香蕉、柑橘等。
4、宜吃鈣含量豐富食物如牛奶、蝦皮等。
5、多吃含維生素C豐富的食物,如山楂、西紅柿等。 忌吃的食物有:
1、控制熱能,控制主食及脂肪攝入量,盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品,以免增加代謝負擔。
2、減少烹調用鹽量,盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。
3、少吃肥肉及各種動物性油脂,控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。
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