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醫生主講實錄

孕婦是可以吃芹菜的,芹菜可以降火除燥,緩解失眠,如果準媽媽感到情緒不好,覺得煩躁的話可以食用芹菜。芹菜是高纖維食物,常吃可以促進腸胃蠕動,不僅能排毒、清腸、防便秘,還能美白養顏。芹菜中有豐富的維生素a、維生素b1等營養元素,除此之外鈣、鐵等礦物質的含量也不少,準媽媽食用芹菜可以促進寶寶的生長發育,提高免疫力,所以孕婦當然是可以吃芹菜的。

芹菜是粗纖維,懷孕的女性吃比較有好處,尤其是出現腹脹或者是滯食的懷孕女性吃更好。這樣的話可以有助于排便,起到解除腹部壓力的作用。同時懷孕的女性如果出現了血壓高的情況,建議也可以多吃些芹菜來改善血壓問題。

芹菜一般建議選擇西芹效果會更好,吃芹菜的時候不建議獨立吃芹菜,需要和肉食一起吃效果會更好,不僅促進肉類的吸收,而且營養搭配均勻。吃的時候一定要清理干凈,尤其是葉子,如果不想吃葉子的話可以清理掉,如果不想浪費的話,葉子可以打成芹菜雞蛋湯效果非常好。

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