石榴的營養非常豐富,還有多種人體所需要的營養成分,果實中含有維生素c及b族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣磷鉀等礦物質,而脂肪蛋白質的含量較少,研究表明,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率,并且可以有效的改善食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養的吸收。
因此孕婦吃石榴不僅是可以的,而且對自身及胎兒都有好處,石榴汁里含有豐富的多酚化合物還具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用,還有孕婦是貧血高發的特殊人群,缺鐵或葉酸會造成孕婦貧血,而石榴是一種既有實用價值又有藥用價值的果中之王。