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• 有高血壓的人可以運動嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運動。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4744次

• 高血壓能劇烈運動嗎

  對于高血壓的患者來說，運動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運動的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\動是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運動，還是不主張去做。因為過分劇烈的運動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14813次

• 運動對高血壓的好處
  一、運動可改善植物神經(jīng)，功能降低交感經(jīng)張力減少兒茶酚胺和使人體對兒茶酚胺的敏感性下降。二、運動可提升胰島素受體的敏感性以及高膽固醇，高密度脂蛋白降低，壞膽固醇、低密度脂蛋白減輕動脈粥樣硬化的程度。三、運動能鍛煉全身肌肉，促使肌肉纖維增粗，血管口徑增大，管壁彈性增強，心，腦等器官的側(cè)枝循環(huán)開放，血流量增加，有利于血壓下降。四、運動能增加體內(nèi)某些有益的化學(xué)物質(zhì)濃度如內(nèi)啡肽，五羥色胺等降低血漿腎素和醛固酮等有升壓作用物質(zhì)的水平使血壓下降。五、精神緊張和情緒激動是高血壓病的一大誘因，運動可穩(wěn)定情緒舒暢心情緊張，焦慮和激動得以緩解，有利于血壓穩(wěn)定。
  語音時長 1:41”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-26 4528次

• 運動 對高血壓的好處
  運動對于高血壓的好處主要包括以下五個方面：一、運動可以調(diào)整大腦皮層的興奮與抑制過程，以及改善機體主要系統(tǒng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。二、適當(dāng)運動可以降低毛細(xì)血管壓力，微動脈以及小動脈張力，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當(dāng)運動可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環(huán)，增強物質(zhì)代謝的氧化還原和組織內(nèi)的營養(yǎng)過程。四、還可以發(fā)展機體和血液循環(huán)的代償機能，改善和恢復(fù)患者的一般全身情況。五、運動還可以減輕應(yīng)激反應(yīng)，穩(wěn)定患者的情緒，抑制身心緊張，消除焦慮狀態(tài)，改善患者機體的血壓適應(yīng)能力，有助于穩(wěn)定患者的血壓水平，另外患者在運動時應(yīng)當(dāng)注意不要進(jìn)行過于猛烈的運動。
  語音時長 1:35”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-05 2552次

• 運動對高血壓有好處嗎
  病情分析：運動對高血壓是有好處的。高血壓的患者常常會合并有肥胖及精神緊張，那么增加運動，一方面可以提高患者的心肺功能，提高機體代謝率，另一方面能夠起到減重以及放松心情等多種功效，通過運動有助于血壓的控制，對高血壓的患者是有好處的。意見建議：高血壓的人群建議進(jìn)行中等強度運動，可以選擇快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打太極拳等，每周建議5~7次，每次半小時到一小時。
  王欣 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-11-07 1601次

• 運動對高血壓患者有什么好處
  長期堅持運動的高血壓患者，通過全身肌肉運動可以使肌肉血管纖維逐漸增大、增粗。冠狀動脈的側(cè)支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，這些改變均有利于血壓下降。運動中還能產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入血液后能促使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，并有利于血液中膽固醇等物質(zhì)的清除，使血管保持應(yīng)有的彈性。因此，可以有效延緩動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展，防治高血壓病的加重。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 2003次

• 運動對高血壓的好處
  運動對高血壓具有多方面的益處，是高血壓患者非藥物治療的重要手段。適度運動能降低血壓、改善心血管健康、減少高血壓相關(guān)并發(fā)癥風(fēng)險，有助于患者更好地管理病情。1、改善心血管效率：運動可增強心臟功能，提高血管彈性，讓血液循環(huán)更順暢，進(jìn)而降低心臟泵血
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 運動 對高血壓的好處
  運動對于高血壓的好處主要包括以下五個方面：一、運動可以調(diào)整大腦皮層的興奮與抑制過程，以及改善機體主要系統(tǒng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。二、適當(dāng)運動可以降低毛細(xì)血管壓力，微動脈以及小動脈張力，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當(dāng)運動可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環(huán)，增強物質(zhì)代謝
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-08 626次