一、多給患者進行腿部按摩,可以疏通筋骨,血液流動也比較順暢。飲食上選擇該類食品如蘋果、芹菜等,鈣攝取不足會影響神經的傳達,甚至產生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。
二、含鉀的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等,為了使體內鹽份維持一定濃度,當鹽分攝取過多,身體就會想多喝水,導致水分囤積體內,如果因此腎功能降低,會使下半身浮腫,形成水腫型的虛胖。
三、維生素e具有抗氧化的作用,能使腿部肌肉充滿活力而不松弛,應該多吃,植物油、瘦肉類、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素e。
四、此外應適當節制少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品,要多吃新鮮蔬菜和水果,因為蔬菜和水果中,富含水分和纖維,能幫助改善雙腿的線條。