一、注意休息,保證睡眠時間和睡眠質量,堅持鍛煉身體,增強身體的抵抗力。
二、預防感冒,預防感冒是預防中耳炎的基礎,若不慎感冒應及時治療,在感冒期間鼻腔內的分泌物會增多,此時不可用手捏緊鼻孔擤鼻涕,因為這樣可增加鼻和眼部的壓力使鼻涕和細菌通過耳咽管進入中耳,感染中耳炎。
三、游泳時注意耳部衛生和保持耳道干燥,游泳時選擇干凈的游泳池,不要在骯臟的水域游泳,若不慎將水流入耳朵里,應及時吹干耳朵,將外耳向上及向外拉,使耳道拉伸讓吹風機距離耳朵5到10厘米之遠,向耳內吹以暖風或冷風吹三十秒,如此可以消除細菌及霉菌生長的溫濕環境。
四、鼻腔,鼻咽部疾病要及時適當的處理,小兒肥大的增殖體要及早醫治,得麻疹等急性傳染病時要多注意口腔、鼻腔的清潔衛生,以防止中耳炎。