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大便干燥拉不出來怎么辦

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醫生主講實錄

大便干燥拉不出來,考慮是有便秘的現象的,便秘與生活習慣和飲食是分不開的,平時要多吃水果蔬菜和粗糧,可以預防和緩解便秘,便秘的話可以補充一些食物,如蜂蜜、香蕉和酸奶,如果得不到改善,嚴重的話應該去醫院檢查一下。

平時要注意飲食方面的調養,要清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,要多喝一些溫開水,要養成每天定時大便的習慣,即使排不出來,也要按時的上廁所,經過反復的條件反射后就會養成每天定時大便的好習慣,平時建議早上起床后可以喝一杯溫的蜂蜜水,有助于潤腸通便。

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