腦供血不足的防預:
一、最好睡前喝一杯水。
二、養成早睡早起的習慣。
三、適當的鍛煉,如快走。
另外,還應該單獨拿出來說,一定要吃早餐,飲食要清淡,少吃糖、鹽和豬油,可以適當的吃一些黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。
飲食中還應該多多注意具有食療的食物,多吃大蒜,可以緩解腦供血不足的癥狀。每天吃一根葛根粉或者葛根粉粥,具體做法是葛根磨粉曬干,每日晨起取干粉五十克,煮成羹食用或者煮成粥食用。多吃富有葉酸的食物,如蔬菜、大豆等。
腦供血不足的防預:
一、最好睡前喝一杯水。
二、養成早睡早起的習慣。
三、適當的鍛煉,如快走。
另外,還應該單獨拿出來說,一定要吃早餐,飲食要清淡,少吃糖、鹽和豬油,可以適當的吃一些黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。
飲食中還應該多多注意具有食療的食物,多吃大蒜,可以緩解腦供血不足的癥狀。每天吃一根葛根粉或者葛根粉粥,具體做法是葛根磨粉曬干,每日晨起取干粉五十克,煮成羹食用或者煮成粥食用。多吃富有葉酸的食物,如蔬菜、大豆等。
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