月經的時候出現下腹痛的情況,考慮是痛經的可能性比較大,痛經多出現在月經時部分人發生在月經的前幾天,月經來潮后腹痛加重,月經后一切正常。
建議平時應該注意保暖不要受涼以及淋雨,同時還可以多吃一些有營養的食物,比如說菠菜,香蔥,香菜,卷心菜,生姜,胡蘿卜,橘皮,扶手,香蕉,蘋果等,因為這些食物中含有維生素e,維生素e有維持生殖器官正常機能和新陳代謝的作用。
如果是身體虛弱氣血不足,建議可以多吃一些補氣補血的食物,比如說,奶魚,海參,核桃仁,荔枝,桂圓,大棗,桑椹以及枸杞子,山藥等等,平時應該適當的增強體育鍛煉增加自身的免疫力。