高血壓患者在飲食的時候應該多吃高鉀的食物，富含鉀的食物在食譜中經常出現，不僅直接有益于血壓的控制，還能夠避免某些降壓藥的副作用，比如豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽等肉類；根莖類的蔬菜，如莧菜、油菜、大蔥等；水果，如香蕉、桃、橘子、棗，都還有豐富的鉀。
還應該注意補鎂，鎂與高血壓有明確的相關性，缺乏鎂可能會出現在應用利尿劑的高血壓病人身上，重視鎂的補充有助于血壓的控制。大豆與綠葉蔬菜、堅果、花生醬、酸奶等富含豐富的鎂元素。
高血壓患者的飲食原則
張博主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-09-22 1732次
為你推薦
-
高血壓治療原則對于所有的高血壓病人，首先要注意生活，治療性生活方式的改變。那么治療性生活方式的改變，包括低鹽飲食、戒煙限酒、減輕體重、適當運動等等。對于這個藥物治療，應該遵循以下幾個原則：第一，藥物從小劑量開始，逐漸地增加劑量。第二，選用降壓藥的時候，要選用長效的降壓藥。第三，對于高血壓的治療的藥物，如果一種不行可以聯合兩種，或者是幾種的降壓藥同時應用。第四，個體化的治療，不同的人高血壓的治療方案是不同的。所以我們一旦有了高血壓以后，就是原發性高血壓，需要長期的服藥治療，是需要在專業醫生的指導下進行的。個人不要隨便的停藥，或者是自行的調整劑量。
01:29
李秀珍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-19 9468次
-
高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 32155次
-
高血壓患者的飲食原則對于存在高血壓的患者，在飲食上一定要注意低鹽低脂的飲食，每日應當將食鹽攝入的總量控制在6克以下，要注意多吃新鮮水果蔬菜，注意膳食營養的均衡性，增加全谷物類食物的攝入，比如像高粱米、玉米、糙米、藜麥、燕麥等，吃的食物種類盡可能的多種多樣一些，肉類可以食用，但是要注意盡可能地吃去了皮的雞鴨魚肉等，尤其是深海魚。平日里要注意每頓飯吃七八分飽即可，不可以吃得過飽過撐，飯后半小時可以適當的做一些運動，不但有助于促進胃腸蠕動，還有助于控制體重，增強自身抵抗力。語音時長 01:10”
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2022-08-07 931次
-
高血壓患者飲食原則高血壓的飲食原則，建議低鹽、低脂飲食，少吃油膩食物，鹽的攝入量每天控制在六克以內，大量的鹽攝入，可引起鈉水潴留，而引起血壓升高。建議少吃腌制食物，少吃腌的咸菜、榨菜，腌的雞蛋、鴨蛋、咸魚等。建議低脂飲食，少吃含膽固醇比較高的，例如肥肉、排骨、五花肉、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議多吃一些維生素a維生素c含量比較高的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉以及菌類，他有一定的提高免疫力的作用。適當要做一些有氧運動，要戒煙、戒酒，可以吃一些植物蛋白，比如豆漿、豆腐腦，還有其他的一些優質蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等。語音時長 1:14”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-10-27 1485次
-
高血壓患者的飲食原則病情分析：本身出現高血壓的話，造成影響就比較敏感，尤其是出現這種頭暈頭痛的情況。所以說在飲食上一定要注意，盡量避免吃一些動作內臟或者是肥肉魚籽油炸食物。這些食物會引起出現身體肥胖，會出現高血脂升高以及血液粘稠度升高，容易造成高血壓。意見建議：平時在飲食方面一定要注意，以低脂低蛋白營養的食物來進行補充，多吃一些新鮮的水果蔬菜。一定要注意觀察，盡量還是要減少吃一些刺激性較強以及辛辣刺激性的食物。
肖明
主任醫師山東省立第三醫院
2023-11-03 1201次
-
高血壓患者要遵從哪些飲食原則病情分析：高血壓患者在飲食方面，應該盡量遵循低鹽低脂的原則，如果高血壓患者攝入過多的食鹽，可能會造成血壓呈現出升高的趨勢。另外高血壓患者也應該盡量遠離含有較高脂肪的食物，常見的例如油炸食品等。意見建議：建議高血壓患者在自身體力允許的情況下，進行適當的運動，幫助增強身體素質，也可以起到控制血壓的功效。同時高血壓患者也應該保證足夠的睡眠時間，改掉熬夜等不良生活習慣。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-06-23 1001次
-
高血壓飲食原則高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循以下原則：第一，保證日常生活中的三餐規律：在日常生活中高血壓患者一定要遵循少食多餐的習慣，不可以一次性吃得過飽；如果肥胖患者患有高血壓，一定要嚴格控制其熱量的攝入；其次，高血壓患者的晚餐盡量保持清淡一點，如果過于油膩，在一定程度上可以加大高血壓患者中風的幾率；第
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-05-17 4023次
-
高血壓的飲食治療原則高血壓患者與遺傳因素、精神因素、環境因素、生活飲食習慣、肥胖、年齡、藥物、經常飲酒等有關。如果血壓持續升高或者是突然升高，會引起心、腦、腎等疾病，如腦中風、心肌梗死、腎衰竭，出現頭暈頭痛、心悸、疲勞等癥狀時，要注意及時去醫院做血壓測量、血流常規檢查、腎功能檢查、血糖水平測定、心電圖檢查24小時動態、
汪磊
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-08 2265次
