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• 女性來月經吃什么好

  女性在月經期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補充體內流失的氨基酸、維生素。女性在月經期間內激素水平波動比較大，往往導致生理和心理都發生改變，容易煩躁、易怒、愛發脾氣。月經期間女性，體內血液以及其他營養物質的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經期間不可以多吃，多吃可以導致胃腸功能紊亂。另外在月經期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-16 2161次

• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15861次

• 來月經吃什么好
  月經期間是女性特殊的生理期，在月經的時候，女性的盆腔組織器官會有明顯的充血，身體的抵抗能力會下降，人容易疲倦和情緒不穩，也有的人會出現下腹部墜脹不適，甚至疼痛。月經期間應該注意保暖，減少運動量，注意多休息，多吃一些有營養的東西，例如牛肉，羊肉，奶制品，豆制品，銀耳，桂圓，及時補充能量和氣血，可以多吃鈣，鐵含量高的食物，不要吃冰冷的食物，例如雪糕，冰鎮的水果，冰鎮的礦泉水，飲料，可以喝一些大棗紅糖水能補血，補氣養顏。
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  楊芳 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2019-09-27 7571次

• 月經經期吃什么好
  首先月經期間，因為女性處于失血狀態，女性要多吃一些補血的食品，比如動物肝臟，牛肉，蛋黃等含鐵量豐富的食物比較好，具有補血的功效。其次，月經期間，女性還應該多吃一些維生素含量高的食品，比如菠菜，黃瓜，西紅柿，里面不僅含有維生素，而且還含有纖維素能夠幫助女性補充營養，另一方面也可以促進消化，防止女性便秘。最后，女性來月經之后，要多吃含有高蛋白的食品，比如豆腐，豆漿都可以，里面含有植物蛋白，當然也可以吃一些雞蛋或者鵪鶉蛋，蛋白質含量也非常高，多吃這些營養豐富的食品，能夠讓女性增強體質，對皮膚也很有好處。
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  徐莉 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-06-16 3720次

• 月經經期吃什么好
  病情分析：在月經期間一定要吃比較溫軟易消化的食物，還應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、桃、大白菜、胡蘿卜、木耳、山藥等，多吃一些湯汁類的食物，如雞湯、魚湯等，少吃辛辣生冷寒涼的食物。意見建議：建議月經期間一定要注意保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，穿舒適的棉質內褲，還應該注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，早睡早起，腹部注意保暖。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-28 503次

• 月經推遲吃什么好
  病情分析：月經因環境改變或精神因素等原因影響，如果推遲不超過7天是正常的，不需要服用藥物治療，如果推遲超過7天，首先要去醫院化驗hcg或用驗孕棒測試，排除懷孕后考慮是內分泌紊亂引起的月經不調，做B超檢查子宮內膜的厚度，如果超過8厘米在醫生指導下服用黃體酮膠囊催經，月經來潮后化驗激素6項，根據化驗結果在醫生指導下用藥調理。意見建議：注意休息，不要過度勞累，規律生活飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，經常鍛煉，增強體質，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-01 2102次

• 月經吃什么好
  月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。在月經期間可以適當的補充一些溫補暖身的食物，或者是緩經止疼的食物。溫暖身體的食物，比如說寒性體質的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒的
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-07 292次

• 月經吃什么好
  月經期間，女性應該注重營養的攝入，以幫助身體更好地應對生理期的變化。建議食物包括富含鐵質、蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、魚類、綠葉蔬菜和新鮮水果。同時，適量的姜茶或紅棗茶也有助于緩解經期不適。1、富含鐵質的食物由于經期失血，女性容易缺鐵，因
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-27 0次